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地瓜減肥排毒餐食譜

最夯減肥方法大搜密減肥專家邱正宏醫師科學分析

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地瓜有高纖、低熱量特性,雖然算是澱粉類的食物 但纖維含量為白米飯的 10 倍以上,尤其地瓜富含類胡蘿蔔素,這種維他命A成分為抗氧化物,具防癌效用 另外,地瓜鉀離子含量也高,可穩定血壓 因此,許多排毒都以地瓜取代白飯當主食,強調地瓜


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